Tubuh manusia memerlukan kadar penggambilan makanan yang simbang dan selari dengan keperluan tubuh badan mengikut berat seseorang. Andai...

Terjerat dengan pemakanan yang tidak seimbang dan bergizi membuatkan ramai antara kita mengalami pelbagai masalah kesihatan, yang turut...

Segelintir daripada kita menjerat diri dengan pelajaran sehingga tiada batasan waktu, membuatkan kehidupannya terikat dengan perancangan...

In the dynamic academic world, where learning, growth and personal development meet, the importance of a healthy diet often wanes. Yet,...

Pernahkah kita berasa gementar apabila berdepan situasi yang mendebarkan seperti membuat pembentangan di hadapan rakan sekelas, menunggu...

Seharian sibuk dengan tugasan dan kelas pastinya membuatkan fikiran sedikit penat dan boleh menyebabkan kelesuan serta hilang fokus untuk...

Tidak semua orang gemarkan aktiviti bersenam, apatah lagi membabitkan senaman bebanan, melainkan mereka yang ingin kelihatan langsing dan...

Amid the busy demands of academic schedules and student life, the importance of physical activity often gets sidelined. For instance,...

Dalam dunia yang semakin sibuk dan mencabar ini, menjaga kesihatan dan kecergasan menjadi satu aspek yang semakin penting dalam hidup...

Tahukah anda, setiap perkembangan peribadi yang anda kongsikan di media sosial meninggalkan jejak digital? Semakin banyak anda kongsi,...

Obsessive Compulsive Disorder atau lebih dikenali sebagai OCD merupakan satu cabang penyakit kebimbangan, keresahan dan kerisauan yang...

Narcissistic Personality Disorder (NPD) atau Gangguan Personaliti Narsisistik adalah sejenis gangguan personaliti yang membuatkan...

Stres boleh terjadi dalam semua peringkat umur termasuk pelajar, golongan bekerja mahupun golongan emas. Stres terjadi apabila keinginan...