[Jom Fit] OVERTHINKING MENGGANGGU KUALITI HIDUP?
Sedar atau tidak, ada ketikanya kita suka mengelamun atau temenung dek kerana memikirkan perkara-perkara yang belum terjadi, menyebabkan...
top of page
![[Jom Fit] OVERTHINKING MENGGANGGU KUALITI HIDUP?](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_b182f3e78d0c48a0b0e09eb65863f032~mv2.png/v1/fill/w_797,h_599,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/6b4c10_b182f3e78d0c48a0b0e09eb65863f032~mv2.png)
![[Jom Fit] ELAK MAKAN BERLEBIHAN, HINDARI TABIAT TIDUR LEWAT](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_69fe66e28958475f91f3a556629a85c5~mv2.png/v1/fill/w_656,h_493,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/6b4c10_69fe66e28958475f91f3a556629a85c5~mv2.png)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Jan 162 min read
[Jom Fit] ELAK MAKAN BERLEBIHAN, HINDARI TABIAT TIDUR LEWAT
Tubuh manusia memerlukan kadar penggambilan makanan yang simbang dan selari dengan keperluan tubuh badan mengikut berat seseorang. Andai...
124 views0 comments
![[Jom Fit] PEMAKANAN SEIMBANG PENYUMBANG KEPADA PEMIKIRAN YANG SIHAT](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_4499b1c6bdd94ac28cc4982ea6cd4cf3~mv2.png/v1/fill/w_799,h_600,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/6b4c10_4499b1c6bdd94ac28cc4982ea6cd4cf3~mv2.png)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Jan 92 min read
[Jom Fit] PEMAKANAN SEIMBANG PENYUMBANG KEPADA PEMIKIRAN YANG SIHAT
Terjerat dengan pemakanan yang tidak seimbang dan bergizi membuatkan ramai antara kita mengalami pelbagai masalah kesihatan, yang turut...
16 views0 comments
![[Jom Fit] IMBANGI WAKTU BELAJAR DAN ME TIME, ATASI MENTAL BLOCK](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_6f52a63563034b10a74228aab7eb7681~mv2.png/v1/fill/w_703,h_528,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/6b4c10_6f52a63563034b10a74228aab7eb7681~mv2.png)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Jan 32 min read
[Jom Fit] IMBANGI WAKTU BELAJAR DAN ME TIME, ATASI MENTAL BLOCK
Segelintir daripada kita menjerat diri dengan pelajaran sehingga tiada batasan waktu, membuatkan kehidupannya terikat dengan perancangan...
32 views0 comments
![[Jom Fit] FITNESS: THE IMPORTANCE OF EATING HEALTHY FOR STUDENTS](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_9a189c6f0ee64087bfb9b951cdc74996~mv2.png/v1/fill/w_658,h_494,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/6b4c10_9a189c6f0ee64087bfb9b951cdc74996~mv2.png)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Dec 26, 20232 min read
[Jom Fit] FITNESS: THE IMPORTANCE OF EATING HEALTHY FOR STUDENTS
In the dynamic academic world, where learning, growth and personal development meet, the importance of a healthy diet often wanes. Yet,...
14 views0 comments
![[Jom Fit] EFFECTIVE EXERCISES FOR UNIVERSITY STUDENT](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_8e0eb717a72744ce914059095ccfa0c9~mv2.png/v1/fill/w_656,h_493,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/6b4c10_8e0eb717a72744ce914059095ccfa0c9~mv2.png)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Dec 19, 20232 min read
[Jom Fit] EFFECTIVE EXERCISES FOR UNIVERSITY STUDENT
Balancing the demands of university life can be challenging, but finding time for physical activity is crucial for both your physical and...
19 views0 comments
![[Jom Fit] PENGARUH BAHASA TUBUH TERHADAP MINDA](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_b86fd4a36cf7491eae0f6ef31f55b40c~mv2.png/v1/fill/w_1438,h_1080,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/6b4c10_b86fd4a36cf7491eae0f6ef31f55b40c~mv2.png)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Dec 12, 20232 min read
[Jom Fit] PENGARUH BAHASA TUBUH TERHADAP MINDA
Pernahkah kita berasa gementar apabila berdepan situasi yang mendebarkan seperti membuat pembentangan di hadapan rakan sekelas, menunggu...
74 views0 comments
![[Jom Fit] REHATKAN DIRI, TENANGKAN FIKIRAN DENGAN KEHIJAUAN ALAM](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_8aa5cd7c4aac4a74a19559e4d15854e8~mv2.png/v1/fill/w_639,h_480,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/6b4c10_8aa5cd7c4aac4a74a19559e4d15854e8~mv2.png)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Dec 5, 20232 min read
[Jom Fit] REHATKAN DIRI, TENANGKAN FIKIRAN DENGAN KEHIJAUAN ALAM
Seharian sibuk dengan tugasan dan kelas pastinya membuatkan fikiran sedikit penat dan boleh menyebabkan kelesuan serta hilang fokus untuk...
75 views0 comments
![[Jom Fit] KEKAL MUDA DENGAN AKTIVITI BERLARI](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_e43623a0122d4fd9b4de694f88d1ab5c~mv2.png/v1/fill/w_636,h_378,fp_0.50_0.50,lg_1,q_95,enc_auto/6b4c10_e43623a0122d4fd9b4de694f88d1ab5c~mv2.png)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Nov 28, 20232 min read
[Jom Fit] KEKAL MUDA DENGAN AKTIVITI BERLARI
Tidak semua orang gemarkan aktiviti bersenam, apatah lagi membabitkan senaman bebanan, melainkan mereka yang ingin kelihatan langsing dan...
118 views0 comments
![[#Jom Fit] The Importance of Physical Activities for Students](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_36d42d2918a5440594c4e6a0af71cd72~mv2.jpg/v1/fill/w_1029,h_773,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/6b4c10_36d42d2918a5440594c4e6a0af71cd72~mv2.jpg)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Sep 6, 20232 min read
[#Jom Fit] The Importance of Physical Activities for Students
Amid the busy demands of academic schedules and student life, the importance of physical activity often gets sidelined. For instance,...
45 views0 comments
![[#JomFit] Gaya Hidup Sihat Untuk Kesejahteraan Holistik](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_3804626cde234857b4e13755b87a373a~mv2.png/v1/fill/w_827,h_621,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/6b4c10_3804626cde234857b4e13755b87a373a~mv2.png)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Jul 10, 20232 min read
[#JomFit] Gaya Hidup Sihat Untuk Kesejahteraan Holistik
Dalam dunia yang semakin sibuk dan mencabar ini, menjaga kesihatan dan kecergasan menjadi satu aspek yang semakin penting dalam hidup...
32 views0 comments
![[JomFit] Adakah "Stalker" Mempunyai Gangguan Mental?](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_7f2bd6976d1a46f58ebc84969be0e150~mv2.jpg/v1/fill/w_960,h_721,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/6b4c10_7f2bd6976d1a46f58ebc84969be0e150~mv2.jpg)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Nov 15, 20222 min read
[JomFit] Adakah "Stalker" Mempunyai Gangguan Mental?
Tahukah anda, setiap perkembangan peribadi yang anda kongsikan di media sosial meninggalkan jejak digital? Semakin banyak anda kongsi,...
6 views0 comments
![[#JomFit] OCD: Jangan Ganggu Corak Saya!](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_2480dd0bdd394d0b8b7094f976b48585~mv2.jpg/v1/fill/w_748,h_562,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/6b4c10_2480dd0bdd394d0b8b7094f976b48585~mv2.jpg)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Nov 7, 20222 min read
[#JomFit] OCD: Jangan Ganggu Corak Saya!
Obsessive Compulsive Disorder atau lebih dikenali sebagai OCD merupakan satu cabang penyakit kebimbangan, keresahan dan kerisauan yang...
22 views0 comments
![[#JomFit] Kenali ciri-ciri Gangguan Personaliti Narsisistik](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_f38abb25c50f4d0abe4eb6999de55639~mv2.jpg/v1/fill/w_887,h_666,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/6b4c10_f38abb25c50f4d0abe4eb6999de55639~mv2.jpg)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Oct 27, 20221 min read
[#JomFit] Kenali ciri-ciri Gangguan Personaliti Narsisistik
Narcissistic Personality Disorder (NPD) atau Gangguan Personaliti Narsisistik adalah sejenis gangguan personaliti yang membuatkan...
34 views0 comments
![[#JomFit] Arghh! Stresnya! Bagaimana saya boleh kurangkan stres? Apa perlu saya buat?](https://static.wixstatic.com/media/6b4c10_b9de6d5a1a4547528d4680c9c07ef12a~mv2.jpg/v1/fill/w_867,h_651,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/6b4c10_b9de6d5a1a4547528d4680c9c07ef12a~mv2.jpg)
Universiti Malaya Centre for Continuing Education
Oct 25, 20222 min read
[#JomFit] Arghh! Stresnya! Bagaimana saya boleh kurangkan stres? Apa perlu saya buat?
Stres boleh terjadi dalam semua peringkat umur termasuk pelajar, golongan bekerja mahupun golongan emas. Stres terjadi apabila keinginan...
36 views0 comments
bottom of page